Проза жизни
Популярный он-лайн журнал

  Это интересно
Мужчина и женщина
Познай себя
Красота и здоровье
Советы для жизни
Домострой, дети
Работа, карьера, деньги
Города и страны
Таинственный мир
Кулинария
Хозяйке на заметку
Ремонт и обустройство
Дачный вопрос
В мире животных
Философия
Это интересно
Ералаш



Популярные статьи

Что ждет вас в 2021 году: гороскоп для всех знаков зодиака
Что ждет вас в 2021 году: гороскоп для всех знаков зодиака



По праву ли бобры считаются главными лесными гидростроителями?
По праву ли бобры считаются главными лесными гидростроителями?



День матери в России
День матери в России



Как найти общий язык со всеми знаками зодиака? Советы для Стрельцов
Как найти общий язык со всеми знаками зодиака? Советы для Стрельцов



Как назвать ребенка в соответствии с его знаком Зодиака?
Как назвать ребенка в соответствии с его знаком Зодиака?






Подписка на рассылки журнала


Периодичность рассылок - 1 раз в сутки.



Яндекс.Метрика



Раздел: «Это интересно»


Бороться с депрессией можно своими силами


Бороться с депрессией можно своими силами

Депрессия одна из самых распространенных болезней современности. Она сопровождается такими симптомами, как угнетенное настроение, чувство тревоги, бессонница, слабость, снижение аппетита и многое многое другое. Депрессия может возникнуть как ответная реакция на психологическую травму, однако, часто она развивается без видимой причины. Кстати ученые выяснили, что мужчины чаще женщин впадают в депрессивное состояние. Особенно те из них, кто водит машину По данным медиков 46% автолюбителей страдают низкой формой депрессии, каждый третий водитель- имеет клиническую форму, 

Итальянские ученые опубликовали доклад о болезнях будущего. На первом месте стоит депрессия. По мнению медиков, к 2020 году число людей с таким диагнозом превысит число онкологических больных. Озабоченный этой проблемой Евросоюз выделил почти 7,5 миллионов евро на проект под названием NEWMOOD. В 13 лабораториях десяти стран в последующие пять лет специалисты будут исследовать генетику депрессии с целью создания новых методов для её лечения и диагностики. большинство препаратов против депрессии повышает уровень серотонина. Но этот вид лечения может растянуться на недели и действует примерно на половину пациентов. Теперь же исследователи будут искать решение проблемы на генетическом уровне. 

И все-таки, специалисты говорят, что независимо от того, страдаете ли вы от приступа хандры или находитесь в состоянии глубокой депрессии, вы сами можете много сделать для того, чтобы выбраться из такого состояния. Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины и начать что-то делать. По мнению экспертов, наиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией - это самолечение. Делайте то, что улучшает ваше настроение. Например, уйдите из дома. Неважно, чем вы решите заняться, только бы чем-нибудь активным. Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей, почитайте, поиграйте в шахматы или займитесь с детьми. Доставляйте себе радости. Примите горячую ванну с пеной, проведите вечер в опере или на дискотеку. И не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, или развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Еще специалисты советуют выполнять физические упражнения. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются спортом. 

Просмотров страницы: 2493




Читайте статьи в разделе «Это интересно»

Секс повышает интеллект
Зеркало души находится пониже спины
Запах пота привлекает мужчин
Специалисты объяснили, чем вызвана зависимость от смартфона
Золотистая кожа привлекает женщин даже больше,чем мужественная красота

 

Главная страница | Администратор | Рассылки | Карта сайта | Вверх страницы

 

  4562363